米諾在米國

到了診所填資料的同時透過玻璃看到復健師正在協助客人復健。 

[前情提要]

本人自從婚後這兩三年受於手腕外側關節處莫名的痛 又確定不是媽媽手(手腕內側痛) 網路上也找不到相關資訊

而且身邊也沒有人有相同的症狀，於是想分享這篇文章給有相同困擾的網友們~

起初,只有右手腕痛 那時在美國因為身分關係沒有保險 不敢去看醫生 就一直置之不理 等到有機會回台灣時尋求中醫 也只是敷敷藥 說真的沒什麼效果!

後來,生活上常常避免使用右手 結果又過度使用左手手腕的情況下 有一天炒菜拿鍋的時候 聽到左手手腕也 "ㄆ ㄧㄚ " --------

如今本人的兩隻手腕外側都廢了!!><  本人懷疑是拿鍋子太重引起的?? 

平時是不會痛但是只要手腕不經意的往外摺一點就會痛到想飆淚...連開車轉方向盤有時都會隱隱作痛......

復健科 英文是 Physical medicine and Rehabilitation 

但不是所有的physical medicine and rehabilitation 的醫生都會看, 所以打電話預約門診時要先問櫃台是否有看手腕唷!

由於有保險cover,所以掛號費自付$20美金。註:每家保險cover不同,打電話預約時櫃台小姐會問有無保險和哪家保險公司。

初診要提前30分鐘到診所填資料包含自我描述痛的位置和發生的情況以及例行性家族病史等等~問題很仔細總共有10頁要填~

 這是之前在CVS買的護腕~平日帶 ...似乎也沒什麼用...(準備給醫生過目)(上圖)

 在跟醫生討論症狀後,醫生先給了專業的左右手護腕(上圖)

並告知回家後的一個月在睡覺時要戴著睡,不是日常時間戴唷!!

然後等一個月後再來回診。。。。。

<<以下摘自網路>>

俗稱”媽媽手”，英文名稱為”狄奎凡氏症”(De Quervain’s disease)，係發生在拇指背側(dorsal compartment)的一種肌腱滑囊炎(Tenosynovitis)。這個部位的肌腱滑囊最特殊的地方在於一個滑囊包有二條稱為伸姆短肌(Extensor pollicis brevis)及外展姆長肌(Abductor pollicis longus)的肌腱，顧名思義，拇指外展及向後伸展時都須這二條肌肉的收縮來帶動動作，相反地，拇指作內縮及彎曲的動作時，則會拉扯到這二條肌腱。

造成”媽媽手”的主要原因，就是肌腱在滑囊內過度摩擦。所以最常發生的族群，顧名思義，就是身為家庭主婦的”媽媽們”啦!近年來由於電腦使用之普及，電腦族得到”媽媽手”者，在復健科門診中已有凌駕家庭主婦這一族群之趨勢。

另一個好發族群則是”準媽媽”們。因懷孕末期賀爾蒙之改變，滑囊及關節本身就會產生輕微的炎症反應，此時不需反覆摩擦，只要稍有施力不當，就很容易引發此症，多數人在產後會因體質回歸正常而自然緩解，但少數婦女因產後勤於擠母奶，會使病情惡化至無法自行痊癒，而須藉由復健治療的地步。